Come Preparare un’Insalata di Verdure Crude: Ricetta Veloce e Nutriente

Q: Posso usare diversi tipi di verdure per questa insalata? A: Sì, sentiti libero di personalizzare l’insalata con le verdure che preferisci.

Insalata di Verdure Crude: Fresca e Sana

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Note

Ingredienti:

• 2 tazze di insalatina mista
• 1 cetriolo, affettato
• 1 peperone, a dadini
• 1 carota, grattugiata
• 1/2 cipolla rossa, affettata finemente
• 1 tazza di pomodorini, tagliati a metà
• 1/4 di tazza di olio d'oliva
• 2 cucchiai di succo di limone
• Sale e pepe a piacere

Istruzioni:

1. In una grande ciotola, combina l'insalatina mista, il cetriolo, il peperone, la carota, la cipolla rossa e i pomodorini.
2. In una piccola ciotola, sbatti insieme l'olio d'oliva, il succo di limone, il sale e il pepe.
3. Versa il condimento sull'insalata e mescola per coprire uniformemente.
4. Servi freddo e buon appetito!

Nutrizione:

• Calorie: 120kcal
• Grassi Totali: 8g
• Grassi Saturi: 1g
• Colesterolo: 0mg
• Sodio: 120mg
• Carboidrati Totali: 12g
• Fibre Alimentari: 4g
• Zuccheri: 6g
• Proteine: 2g