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Q: Posso usare un tipo di latte diverso dal latte di mandorla?
A: Sì, puoi sostituire il latte di mandorla con qualsiasi altro latte a tua scelta, come latte di soia, di cocco o di mucca, per adattarlo alle tue preferenze o necessità alimentari.
Q: Posso aggiungere proteine in polvere a questo frullato?
A: Certamente! Aggiungere proteine in polvere è un ottimo modo per aumentare l’apporto proteico del frullato, rendendolo un’opzione più saziante e adatta dopo l’allenamento.
Q: È possibile preparare il frullato in anticipo?
A: Il frullato è migliore se consumato immediatamente dopo la preparazione per godere al massimo della sua freschezza e delle proprietà nutritive. Tuttavia, puoi prepararlo fino a 24 ore prima e conservarlo in frigorifero in un contenitore ermetico.
Frullato di Spinaci e Avocado: Ricetta Facile e Nutriente
Note
- 2 avocado maturi, privati del nocciolo e pelati
- 2 tazze abbondanti di foglie di spinaci freschi
- 1 banana, pelata
- 1 tazza di latte di mandorla non zuccherato
- 2 cucchiai di miele
- 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 2 tazze di cubetti di ghiaccio
- Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Versa nei bicchieri e servi immediatamente.
- Calorie: 248kcal
- Grassi Totali: 13g
- Grassi Saturi: 2g
- Colesterolo: 0mg
- Sodio: 123mg
- Carboidrati Totali: 32g
- Fibre: 7g
- Zuccheri: 19g
- Proteine: 4g
