Q: Posso usare il latte di cocco light per questa ricetta?
A: Sì, puoi usare il latte di cocco light se preferisci una versione meno calorica.
Q: Il miele può essere sostituito con un altro dolcificante?
A: Certamente, puoi sostituire il miele con sciroppo d’agave, sciroppo d’acero o un dolcificante a tua scelta, regolando la quantità a seconda della dolcezza desiderata.
Q: Posso aggiungere proteine in polvere a questo frullato?
A: Sì, puoi aggiungere una porzione di proteine in polvere per aumentare il contenuto proteico del frullato. Assicurati di aggiungere un po’ più di liquido se necessario per mantenere la consistenza desiderata.
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Frullato di Mango e Cocco
Note
Ingredienti:
- 2 mango maturi, pelati e tagliati a dadini
- 1 tazza di latte di cocco
- 1 tazza di yogurt greco naturale
- 1/4 di tazza di miele
- 1 tazza di cubetti di ghiaccio
- 2 cucchiai di cocco grattugiato, per guarnire
- Aggiungi i mango a dadini, il latte di cocco, lo yogurt greco, il miele e i cubetti di ghiaccio in un frullatore.
- Frulla fino ad ottenere un composto liscio e cremoso.
- Versa nei bicchieri e guarnisci con cocco grattugiato.
- Calorie: 262kcal
- Grassi Totali: 9g
- Grassi Saturi: 7g
- Colesterolo: 3mg
- Sodio: 41mg
- Carboidrati Totali: 43g
- Fibre: 2g
- Zuccheri: 39g
- Proteine: 6g