coco Q: Posso usare verdure diverse in questa ricetta?
A: Sì, puoi variare le verdure a seconda dei tuoi gusti o di ciò che hai disponibile.
Q: È necessario pre-riscaldare il forno per questa ricetta?
A: Sì, è importante pre-riscaldare il forno a 175°C prima di iniziare la cottura.
Q: Posso conservare i nidi d’uccello avanzati?
A: Sì, possono essere conservati in frigorifero e riscaldati quando necessario.
Nidi d'Uccello IV al Forno: Una Colazione Ricca e Saporita
Note
Ingredienti:
- 8 uova grandi
- 1/4 cucchiaino di sale
- 1/4 cucchiaino di pepe nero
- 2 cucchiai di Parmigiano grattugiato
- 1/4 tazza di peperone rosso a dadini
- 1/4 tazza di cipolla a dadini
- 1/4 tazza di pomodori a dadini
- 1/4 tazza di spinaci freschi tritati
- Preriscalda il forno a 175°C. Ungi uno stampo per muffin.
- In una ciotola, mescola le uova, il sale, il pepe e il Parmigiano.
- Distribuisci peperone, cipolla, pomodori e spinaci uniformemente tra i bicchierini dello stampo.
- Versa il composto di uova sopra le verdure, riempiendo ogni bicchierino per circa 3/4.
- Inforna per 15 minuti o fino a quando le uova saranno sode e dorate in superficie.
- Rimuovi dal forno e lascia raffreddare per qualche minuto prima di rimuovere i nidi dallo stampo.
- Servi caldi.
- Calorie: 146 kcal
- Grassi Totali: 9 g
- Grassi Saturi: 3 g
- Colesterolo: 335 mg
- Sodio: 297 mg
- Carboidrati Totali: 4 g
- Fibre Dietetiche: 1 g
- Zuccheri: 2 g
- Proteine: 11 g
