Appetizer

Come Preparare Involtini Primavera al Pollo alla Thailandese?

Q: Posso sostituire il pollo con tofu per una versione vegetariana?
A: Sì, il tofu può essere un ottimo sostituto del pollo in questa ricetta.

Q: È necessario friggere gli involtini primavera?
A: No, puoi anche cuocerli al forno fino a che non diventano dorati, per una versione meno grassa.

Q: Posso preparare gli involtini primavera in anticipo?
A: Sì, puoi prepararli in anticipo e conservarli in frigorifero prima di friggerli.

Involtini Primavera al Pollo alla Thailandese

Note

Ingredienti:
  • 1 tazza di pollo cotto, sminuzzato
  • 1 tazza di germogli di soia
  • 1 carota, tagliata a julienne
  • 1 peperone rosso, tagliato a julienne
  • 1/4 di tazza di coriandolo fresco, tritato
  • 8 fogli di carta per involtini primavera
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • 1 cucchiaio di salsa di pesce
  • 1 cucchiaio di succo di lime
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo
  • Olio vegetale per friggere
Istruzioni:
  1. In una ciotola, mescolare il pollo sminuzzato, i germogli di soia, la carota, il peperone rosso e il coriandolo.
  2. In una ciotola separata, sbattere insieme la salsa di soia, la salsa di pesce, il succo di lime e l'olio di sesamo.
  3. Versare la salsa sulla miscela di pollo e mescolare per ricoprire bene.
  4. Posizionare un foglio di carta per involtini primavera su una superficie pulita e mettere 1/4 di tazza del composto di pollo sulla parte inferiore del foglio.
  5. Piegare i lati della carta sopra il ripieno, poi arrotolare dal basso verso l'alto in modo stretto, sigillando i bordi con un po' d'acqua.
  6. Ripetere con i fogli rimanenti e il ripieno.
  7. Riscaldare l'olio vegetale in una padella profonda o in una pentola a 175°C.
  8. Aggiungere gli involtini primavera, pochi per volta, e friggere fino a quando non diventano dorati e croccanti, circa 3-4 minuti.
  9. Rimuovere gli involtini primavera dall'olio e scolarli su un piatto foderato con carta assorbente.
  10. Servire caldi con la salsa per intingere a scelta.
Informazioni Nutrizionali:
  • Calorie: 240 kcal
  • Grassi Totali: 8 g
  • Grassi Saturi: 2 g
  • Colesterolo: 35 mg
  • Sodio: 740 mg
  • Carboidrati Totali: 26 g
  • Fibre Alimentari: 3 g
  • Zuccheri: 4 g
  • Proteine: 16 g

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