Q: Posso sostituire il pollo con tofu per una versione vegetariana?
A: Sì, il tofu può essere un ottimo sostituto del pollo in questa ricetta.
Q: È necessario friggere gli involtini primavera?
A: No, puoi anche cuocerli al forno fino a che non diventano dorati, per una versione meno grassa.
Q: Posso preparare gli involtini primavera in anticipo?
A: Sì, puoi prepararli in anticipo e conservarli in frigorifero prima di friggerli.
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Involtini Primavera al Pollo alla Thailandese
Note
Ingredienti:
- 1 tazza di pollo cotto, sminuzzato
- 1 tazza di germogli di soia
- 1 carota, tagliata a julienne
- 1 peperone rosso, tagliato a julienne
- 1/4 di tazza di coriandolo fresco, tritato
- 8 fogli di carta per involtini primavera
- 2 cucchiai di salsa di soia
- 1 cucchiaio di salsa di pesce
- 1 cucchiaio di succo di lime
- 1 cucchiaio di olio di sesamo
- Olio vegetale per friggere
- In una ciotola, mescolare il pollo sminuzzato, i germogli di soia, la carota, il peperone rosso e il coriandolo.
- In una ciotola separata, sbattere insieme la salsa di soia, la salsa di pesce, il succo di lime e l'olio di sesamo.
- Versare la salsa sulla miscela di pollo e mescolare per ricoprire bene.
- Posizionare un foglio di carta per involtini primavera su una superficie pulita e mettere 1/4 di tazza del composto di pollo sulla parte inferiore del foglio.
- Piegare i lati della carta sopra il ripieno, poi arrotolare dal basso verso l'alto in modo stretto, sigillando i bordi con un po' d'acqua.
- Ripetere con i fogli rimanenti e il ripieno.
- Riscaldare l'olio vegetale in una padella profonda o in una pentola a 175°C.
- Aggiungere gli involtini primavera, pochi per volta, e friggere fino a quando non diventano dorati e croccanti, circa 3-4 minuti.
- Rimuovere gli involtini primavera dall'olio e scolarli su un piatto foderato con carta assorbente.
- Servire caldi con la salsa per intingere a scelta.
- Calorie: 240 kcal
- Grassi Totali: 8 g
- Grassi Saturi: 2 g
- Colesterolo: 35 mg
- Sodio: 740 mg
- Carboidrati Totali: 26 g
- Fibre Alimentari: 3 g
- Zuccheri: 4 g
- Proteine: 16 g