cocoQ: Posso usare diversi tipi di frutta per questo frullato?
A: Sì, puoi variare i tipi di frutta a seconda delle tue preferenze e di ciò che hai disponibile.
Q: È necessario aggiungere il miele?
A: Il miele è opzionale e può essere omesso o sostituito con un altro dolcificante a scelta.
Ricetta Frullato Estivo Semplice
Note
Ingredienti:
- 2 tazze di frutti di bosco misti freschi (fragole, mirtilli, lamponi)
- 1 banana
- 1 tazza di succo d'arancia
- 1 tazza di yogurt greco
- 1 cucchiaio di miele
- Cubetti di ghiaccio (opzionale)
- Nel frullatore, unire i frutti di bosco, la banana, il succo d'arancia, lo yogurt greco e il miele.
- Frullare fino ad ottenere un composto liscio e cremoso.
- Se desiderato, aggiungere cubetti di ghiaccio per una consistenza più fredda e frullare nuovamente.
- Versare il frullato nei bicchieri e servire immediatamente.
- Calorie: 153kcal
- Grassi Totali: 0.9g
- Grassi Saturi: 0.2g
- Colesterolo: 1mg
- Sodio: 21mg
- Carboidrati Totali: 35g
- Fibre Alimentari: 5g
- Zuccheri: 24g
- Proteine: 4g
