Frullato di Pesche e Lamponi
Note
Ingredienti:
- 2 tazze di pesche fresche o congelate
- 1 tazza di lamponi freschi o congelati
- 1 tazza di yogurt greco alla vaniglia
- 1/2 tazza di latte
- 2 cucchiai di miele
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- Ghiaccio (facoltativo)
- Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a ottenere un composto omogeneo.
- Se il frullato risulta troppo spesso, aggiungi più latte o ghiaccio per assottigliarlo.
- Servi immediatamente e goditi il tuo frullato!
- Calorie: 178kcal
- Grassi Totali: 2g
- Sodio: 56mg
- Carboidrati Totali: 34g
- Fibre Dietetiche: 3g
- Zuccheri: 29g
- Proteine: 8g