Colazione

Come Preparare un’Ottime Avena Dolce al Cocco?

Q: Posso usare un altro tipo di latte invece del latte di cocco?
A: Sì, puoi sostituire il latte di cocco con altri tipi di latte, come latte di mandorla o di soia.

Q: È possibile utilizzare sciroppo d’acero invece del miele?
A: Certo, lo sciroppo d’acero può essere un’ottima alternativa al miele per dolcificare l’avena.

Q: Posso preparare questa ricetta senza glutine?
A: Sì, basta utilizzare avena certificata senza glutine.

Avena Dolce al Cocco

Note

Ingredienti:
  • 2 tazze di avena rotolata
  • 1 ½ tazze di latte di cocco
  • 1 ½ tazze d'acqua
  • ¼ tazza di cocco grattugiato
  • 2 cucchiai di miele
  • ¼ cucchiaino di sale
  • Garniture: banane a fette, mandorle tritate, e un filo di miele
Istruzioni:
  1. In una casseruola, portare a ebollizione il latte di cocco e l'acqua.
  2. Aggiungere l'avena, il cocco grattugiato, il miele e il sale.
  3. Ridurre la fiamma al minimo e lasciar sobbollire per 10-12 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando l'avena è cotta e il composto è cremoso.
  4. Distribuire l'avena nelle ciotole da portata.
  5. Guarnire con banane a fette, mandorle tritate e un filo di miele.
  6. Servire calda e godere!
Valori Nutrizionali:
  • Calorie: 280kcal
  • Grassi Totali: 12g
  • Grassi Saturi: 9g
  • Colesterolo: 0mg
  • Sodio: 75mg
  • Carboidrati Totali: 38g
  • Fibre: 5g
  • Zuccheri: 10g
  • Proteine: 5g

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