Cena

Come Preparare una Colazione Leggera con la Ricetta del Knickerbocker Glory?

Q: Posso usare yogurt intero al posto dello yogurt greco a basso contenuto di grassi?
A: Sì, ma ciò aumenterà il contenuto di grassi e calorie del piatto.

Q: È possibile sostituire il miele con uno sciroppo naturale?
A: Assolutamente, puoi usare sciroppi come agave o acero come alternativa al miele.

Q: Posso preparare questo dessert in anticipo?
A: È meglio servirlo immediatamente per evitare che il granola diventi molle.

Knickerbocker Glory per Colazione: Ricetta Leggera

Note

Ingredienti:
  • 2 tazze di yogurt greco a basso contenuto di grassi
  • 1 tazza di granola
  • 1 tazza di frutti di bosco misti (fragole, mirtilli, lamponi)
  • 1 banana, affettata
  • 1 cucchiaio di miele
Istruzioni:
  1. In quattro bicchieri da servizio, mettere sul fondo di ciascuno ¼ di tazza di yogurt greco.
  2. Aggiungere uno strato di granola, seguito da uno strato di frutti di bosco misti.
  3. Aggiungere un altro strato di yogurt greco, seguito da uno strato di banana affettata.
  4. Irrorare ogni bicchiere con un cucchiaino di miele.
  5. Ripetere gli strati un'altra volta, terminando con un'ultima irrorazione di miele sulla parte superiore.
  6. Servire immediatamente e gustare!
Nutrizione:
  • Calorie: 220kcal
  • Grassi Totali: 3g
  • Grassi Saturi: 0g
  • Colesterolo: 0mg
  • Sodio: 105mg
  • Carboidrati Totali: 43g
  • Fibre Dietetiche: 4g
  • Zuccheri: 23g
  • Proteine: 12g

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