Colazione

Come Preparare un Semplice Avena Salata: Una Ricetta Nutriente?

Q: Posso usare un tipo diverso di formaggio invece del Parmigiano? A: Sì, puoi usare altri formaggi a tua scelta, come cheddar o pecorino.
Q: È possibile cucinare l’uovo in un modo diverso? A: Certamente, puoi bollire, strapazzare o cuocere l’uovo al tegamino secondo la tua preferenza.

Ricetta di Avena Salata Semplice e Nutriente

Note

Ingredienti:
  • 2 tazze di avena arrotolata
  • 4 tazze d'acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero
  • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere
  • 1/2 cucchiaino di cipolla in polvere
  • 1/4 di tazza di formaggio Parmigiano grattugiato
  • 2 cipolle verdi, tritate
  • 4 uova
Istruzioni:
  1. In una pentola media, portare l'acqua a ebollizione. Aggiungere l'avena e il sale, ridurre la fiamma e lasciar sobbollire per 5 minuti.
  2. Aggiungere il pepe nero, l'aglio in polvere e la cipolla in polvere. Cuocere per altri 5 minuti fino a quando l'avena si sarà addensata.
  3. Nel frattempo, in un'altra padella, friggere le uova secondo il grado di cottura desiderato.
  4. Dividere l'avena in quattro ciotole. Completare ogni ciotola con un uovo fritto, il formaggio Parmigiano grattugiato e le cipolle verdi tritate. Servire immediatamente.
Nutrizione:
  • Calorie: 250kcal
  • Grassi Totali: 8g
  • Grassi Saturi: 3g
  • Colesterolo: 214mg
  • Sodio: 717mg
  • Carboidrati Totali: 31g
  • Fibre Alimentari: 5g
  • Zuccheri: 0g
  • Proteine: 14g

Potrebbe anche interessarti...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Recipe Rating