Colazione

Come Preparare un Porridge al Cioccolato e Banana Riscaldante?

Q: Posso usare un tipo di latte diverso?
A: Sì, puoi usare qualsiasi tipo di latte, come latte di mandorla, soia o avena.

Q: Posso sostituire il miele con un altro dolcificante?
A: Certamente, puoi utilizzare sciroppo d’acero, zucchero di canna o qualsiasi altro dolcificante a tua scelta.

Q: Quanto tempo si conserva il porridge avanzato?
A: Il porridge si può conservare in frigorifero per 2-3 giorni. Riscaldalo aggiungendo un po’ di latte per riportarlo alla consistenza desiderata.

Porridge al Cioccolato e Banana Riscaldante

Note

Ingredienti:
  • 2 tazze di avena
  • 4 tazze di latte
  • 1/4 tazza di cacao in polvere
  • 2 banane mature, schiacciate
  • 2 cucchiai di miele
  • 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • Un pizzico di sale
  • Guarnizioni opzionali: banane a fette, noci tritate, gocce di cioccolato
Istruzioni:
  1. In una casseruola di medie dimensioni, portare il latte a un leggero bollore a fuoco medio.
  2. Aggiungere l'avena, il cacao in polvere, le banane schiacciate, il miele, l'estratto di vaniglia e il sale nella casseruola. Mescolare bene per combinare.
  3. Cuocere il porridge per circa 10-12 minuti, o fino a quando l'avena ha assorbito il liquido e diventa cremoso, mescolando di tanto in tanto.
  4. Dividere il porridge caldo in ciotole e guarnire con banane a fette, noci tritate e gocce di cioccolato, se desiderato.
  5. Servire immediatamente e godersi il pasto!
Valori Nutrizionali:
  • Calorie: 228kcal
  • Grassi Totali: 6g
  • Grassi Saturi: 2g
  • Colesterolo: 8mg
  • Sodio: 65mg
  • Carboidrati Totali: 38g
  • Fibre Alimentari: 6g
  • Zuccheri: 12g
  • Proteine: 9g

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