Colazione

Come Preparare un Muesli Fatto in Casa in 10 Minuti?

Q: Posso sostituire il miele con uno sciroppo d’acero? A: Sì, puoi usare sciroppo d’acero invece del miele per dolcificare il muesli.
Q: È possibile usare latte vegetale al posto del latte tradizionale? A: Certamente, puoi sostituire il latte tradizionale con qualsiasi latte vegetale a tua scelta.
Q: Posso aggiungere altri tipi di frutta secca? A: Sì, sentiti libero di aggiungere altri tipi di frutta secca come fichi o albicocche tritate.

Ricetta Muesli Fatto in Casa

Note

Ingredienti:
  • 2 tazze di fiocchi d'avena
  • 1/2 tazza di frutta secca tritata (come mandorle o noci)
  • 1/2 tazza di frutta disidratata (come uvetta o mirtilli rossi)
  • 1 tazza di yogurt naturale o latte
  • 2 cucchiai di miele o sciroppo d'acero
  • Ingredienti facoltativi per guarnire: banane affettate, bacche o scaglie di cocco
Istruzioni:
  1. In una grande ciotola, combina i fiocchi d'avena, la frutta secca tritata e la frutta disidratata.
  2. Aggiungi lo yogurt o il latte e mescola bene.
  3. Drizzla il miele o lo sciroppo d'acero sopra il composto e mescola fino a quando tutto non è uniformemente ricoperto.
  4. Lascia riposare il mix per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
  5. Servi il muesli in ciotole e aggiungi le guarnizioni a tua scelta, come banane affettate, bacche o scaglie di cocco.
  6. Goditi il tuo muesli fatto in casa!
Nutrizione:
  • Calorie: 350 kcal
  • Grassi Totali: 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
  • Colesterolo: 4 mg
  • Sodio: 30 mg
  • Carboidrati Totali: 53 g
  • Fibre Alimentari: 8 g
  • Zuccheri: 16 g
  • Proteine: 10 g

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