Colazione

Barrette di Avena al Forno per la Colazione: Sono Nutrienti e Facili da Preparare?

Q: Posso usare un altro tipo di burro invece del burro di mandorle?
A: Sì, puoi sostituire il burro di mandorle con burro di arachidi o un altro burro di frutta secca.

Q: Posso omettere i frutti secchi e le noci?
A: Certamente, i frutti secchi e le noci sono opzionali e possono essere omessi o sostituiti secondo i tuoi gusti.

Q: Queste barrette si conservano bene?
A: Sì, puoi conservarle in un contenitore ermetico per alcuni giorni a temperatura ambiente o in frigorifero.

Barrette di Avena al Forno per la Colazione

Note

Ingredienti:
  • 2 tazze di avena in fiocchi
  • 2 banane mature, schiacciate
  • 1/4 di tazza di miele
  • 1/4 di tazza di burro di mandorle
  • 1/2 tazza di latte
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 1/2 cucchiaino di cannella
  • 1/4 cucchiaino di sale
  • 1/4 di tazza di noci tritate (opzionale)
  • 1/4 di tazza di frutta secca (opzionale)
Istruzioni:
  1. Preriscaldare il forno a 180°C e ungere una teglia da forno.
  2. In una grande ciotola, combinare avena, banane schiacciate, miele, burro di mandorle, latte, estratto di vaniglia, cannella e sale. Mescolare bene.
  3. Incorporare le noci tritate e la frutta secca, se desiderato.
  4. Versare il composto nella teglia unta e livellare la superficie.
  5. Infornare nel forno preriscaldato per 20 minuti, o fino a quando non diventano dorate e compatte.
  6. Lasciare raffreddare le barrette prima di tagliarle a quadri.
  7. Servire e gustare!
Informazioni Nutrizionali:
  • Calorie: 227kcal
  • Grassi Totali: 6g
  • Grassi Saturi: 1g
  • Colesterolo: 0mg
  • Sodio: 149mg
  • Carboidrati Totali: 40g
  • Fibre Alimentari: 5g
  • Zuccheri: 15g
  • Proteine: 6g

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